Diététique et Nutrition par Anaïs Poirier à Montélimar

Je travail en partenariat avec Anaïs depuis près d’un an. A l’écoute, elle sais s’adapter à vos besoins.Retrouver le dernier témoignage en date de Catherine qui, grâce à notre collaboration, à perdu 8kgs en 8 semaines. Anaïs Poirier: Consulter une diététicienne  vous permet d’être accompagné de façon personnalisé par un professionnel de santé spécialiste de […]

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Comment réaliser des pompes

C’est quoi une pompe ? Tout le monde en parle, mais à quoi ça sert ? Quand et combien de fois dans mes entraînements quotidiens ? Retrouvez ci-dessous tout ce qu’il faut savoir sur les pompes, ainsi qu’une vidéo pédagogique. C’est un exercice polyarticulaire qui, à partir de la position en planche, pointes de pieds

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Comment réaliser un squat

C’est quoi un squat ? Tout le monde en parle, mais à quoi ça sert ? Quand et combien de fois dans mes entraînements quotidiens ? Retrouvez ci-dessous tout ce qu’il faut savoir sur le squat, ainsi qu’une vidéo pédagogique. C’est un exercice polyarticulaire qui, à partir de la position debout, les pieds largeurs du

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Un goûter gourmand

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Besoin d’une petite pause pour faire le plein d’énergie ? Essayez ce goûter plein de gourmandise, simple et rapide à préparer. En effet il n’est pas réservé aux enfants, et permet d’étaler facilement vos apports journaliers. Il vous évitera de grignoter en attendant le repas du soir. Cette collation est parfaite une heure trente à

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Petit déjeuner complet

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Démarrer la journée en faisant le plein d’énergie, de nutriments et de vitamines, le tout avec du goût, c’est possible ! Testez ce délicieux petit déjeuner complet parfaitement adapté aux sportifs, et même à ceux qui souhaitent perdre du poids. En effet, que ce soit pour entretenir son poids, grossir ou mincir, il faut manger

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