Exercices

C’est quoi une pompe ? Tout le monde en parle, mais à quoi ça sert ? Quand et combien de fois dans mes entraînements quotidiens ? Retrouvez ci-dessous tout ce qu’il faut savoir sur les pompes, ainsi qu’une vidéo pédagogique. C’est un exercice polyarticulaire qui, à partir de la position en planche, pointes de pieds […]

C’est quoi un squat ? Tout le monde en parle, mais à quoi ça sert ? Quand et combien de fois dans mes entraînements quotidiens ? Retrouvez ci-dessous tout ce qu’il faut savoir sur le squat, ainsi qu’une vidéo pédagogique. C’est un exercice polyarticulaire qui, à partir de la position debout, les pieds largeurs du